每天跳绳500个能减肥吗？
魔都小阿飞 像我那个同学之所以能瘦下来，是因为她很有毅力，每天跳完绳后饮食也控制得很好。单靠运动而不控制饮食，减肥效果往往大打折扣。
魔都小阿飞 评论 (2)
确实，三分练七分吃。光跳不忌口，喝杯奶茶就白跳了，毅力再强也抵不过热量炸弹。
说实话我试过每天跳500个，一个月下来体重没变，后来发现是零食吃太多了。运动量可能因人而异吧。
魔都小阿飞 像我那个同学之所以能瘦下来，是因为她很有毅力，每天跳完绳后饮食也控制得很好。单靠运动而不控制饮食，减肥效果往往大打折扣。
确实，三分练七分吃。光跳不忌口，喝杯奶茶就白跳了，毅力再强也抵不过热量炸弹。
说实话我试过每天跳500个，一个月下来体重没变，后来发现是零食吃太多了。运动量可能因人而异吧。