每天跳绳500个能减肥吗？
爱吃火锅的小王 跳绳确实很好，但要看你跳的频率。一般跳500个用不了多久，而减肥无非就是要消耗热量。建议锻炼得连续半小时以上，才能达到更好的减肥效果。
爱吃火锅的小王 评论 (1)
确实如此，500个跳绳太少了，心肺没怎么激活就结束了。减肥得看心率持续时间，半小时以上有氧才燃脂有效，不然只是随便动动。
爱吃火锅的小王 跳绳确实很好，但要看你跳的频率。一般跳500个用不了多久，而减肥无非就是要消耗热量。建议锻炼得连续半小时以上，才能达到更好的减肥效果。
确实如此，500个跳绳太少了，心肺没怎么激活就结束了。减肥得看心率持续时间，半小时以上有氧才燃脂有效，不然只是随便动动。