每天跳绳15分钟能瘦肚子吗？肚子上会长肌肉吗？

每天坚持跳绳确实是一个很好的习惯，但也要注意休息。如果感觉身体疲劳或者关节疼痛，就要停下来调整一下。三十分钟的跳绳时间对于大多数普通人来说是合适的，既能保证运动量，又不会过度负荷身体。