每天跳绳700个一个月能瘦多少斤 岁月静好_XX 6月5日 点赞 1 从生理机制上看,我们身体在运动初期主要消耗的是糖原,也就是由葡萄糖转化来的能量。而我们要减掉的脂肪,需要更长时间的动员才能被大量调动起来。