每天走五公里跳绳1500个半小时燃脂操坚持多久能减肥？

减肥从来不是一朝一夕的事，你不可能指望用一天的努力就抹去之前长期积累下来的脂肪。如果第一天就进行如此巨大的运动量，因为身体需要储备水分来应对压力，体重甚至可能会短暂上升，所以请不要急于求成，给自己一点时间。