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每天坚持无绳跳绳3000个,一个月身体会有什么变化?
每天坚持无绳跳绳3000个,一个月身体会有什么变化?
繁星入梦
11月18日
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腿部和手臂的力量会在这种规律运动中逐渐增强。尤其是小腿肌肉的耐力提升特别明显,平时爬楼梯都会感觉轻松不少。
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