每天跳绳一个小时坚持半年会有什么变化？

没想到跳绳半年，我的腿部和手臂肌肉都变得紧实有力了，之前松松垮垮的地方现在摸上去都很紧致，力量也比以前强，提重物都不觉得那么累了。