每天跳绳9000下坚持一个半月一斤没瘦，为什么？

关于你喝六瓶牛奶这一点，这绝对是个巨大的热量陷阱。正常成年人一天喝两瓶牛奶就足够了，六瓶牛奶所含的热量非常高，而且全是液体脂肪和糖。如果你一边疯狂跳绳一边喝六瓶牛奶，那摄入的热量可能远超你消耗的热量，难怪一斤都瘦不下来，这点必须立刻改正。