每天跳绳4500个一个月瘦了18斤是什么感受
咖啡控Alice 一个月瘦了18斤？还是运动？有这么成果，不得不说题主真的很牛了！我曾经一周瘦了10斤，不过我不是运动。
咖啡控Alice 评论 (2)
一周瘦10斤？这速度有点吓人啊，通常这种极速掉秤掉的都是水分和肌肉，后期反弹很常见的。还是题主这个靠跳绳一个月18斤比较真实健康，不过4500个对膝盖压力不小，记得做好拉伸和选对鞋子。
一周瘦10斤确实挺猛的，但这多半是水分流失吧。一个月跳4500个能掉18斤，这毅力我服，不过要注意膝盖别废了。