每天跳绳4500个一个月瘦了18斤是什么感受

这体重掉得有点太猛了吧，一个月18斤？说实话我有点怀疑是不是有脱水或者肌肉流失的情况。单纯靠跳绳4500个对膝盖压力真的挺大的，我每次跳1000个都觉得脚踝疼，能坚持下来真的不容易。不过楼上说减肥就是少吃多动，这话虽对，但执行起来太考验毅力了，而且节食伤身，还是得科学减肥啊。

这就叫“站着说话不腰疼”。楼主问的是感受，你问的是方法，完全跑题了好吧？不过话说回来，一个月18斤确实有点太快了，水分和肌肉流失可能比脂肪还多，这种减法对身体负担挺大的，还是建议循序渐进，别只看秤上的数字。

18斤一个月？这体重掉得有点快啊。楼主是节食了还是纯靠跳？如果完全不吃东西光运动，身体肯定扛不住，容易反弹。建议还是循序渐进，配合合理饮食，别把身体搞垮了。