每天跳绳20000个一个月身体会有什么变化？
彼岸花绽 坚持高强度运动后，身体底子变好，免疫力提升明显，以前换季容易感冒发烧，现在感觉抵抗力变强了，生病的频率大大降低，身体状态更稳定。
彼岸花绽 评论 (1)
说实话，直接上两万真的有点太猛了。很多人只看到了免疫力提升的好，忽略了关节和膝盖的压力。循序渐进才是王道，不然还没等身体变好，先把半月磨损了，那才是得不偿失。大家一定要根据自身情况量力而行，别盲目跟风。
彼岸花绽 坚持高强度运动后，身体底子变好，免疫力提升明显，以前换季容易感冒发烧，现在感觉抵抗力变强了，生病的频率大大降低，身体状态更稳定。
说实话，直接上两万真的有点太猛了。很多人只看到了免疫力提升的好，忽略了关节和膝盖的压力。循序渐进才是王道，不然还没等身体变好，先把半月磨损了，那才是得不偿失。大家一定要根据自身情况量力而行，别盲目跟风。