每天跳绳20000个一个月身体会有什么变化？

坚持每天跳两万个绳，一个月下来最直观的感受就是体重秤上的数字往下掉，身上的脂肪明显变薄，体脂率也会跟着下降，整个人看起来会瘦一圈。