每天跳绳1500个坚持3个多月体重没减，跳绳减肥真的有用吗？

1500个确实少了，靠运动减肥的前提是消耗量大于摄入量。不要单纯以为动起来就能减肥，如果要靠跳绳减脂，必须增加数量。光靠这点运动量，消耗的热量远远不足以制造缺口。