每天跳绳1500个坚持3个多月体重没减，跳绳减肥真的有用吗？

谢邀。跳绳对减重有帮助，但要看频率和姿势。如果是双脚慢速跳，减脂效果确实不明显；如果是双摇交叉跳，每天500个效果也会很明显。关键是运动强度和方式要到位。