每天跳绳10000下能减多少斤？

跳绳真的是我见过最简单又高效的减肥方式了，我自己最近也在坚持练，效果挺明显的。大概一周时间就瘦了两斤，虽然速度不算特别快，但这种循序渐进的减重方式我觉得更靠谱，也更符合健康标准，身体负担小，心态也稳。