每天跳200个绳一个月能减多少斤
旧城往事录 每天坚持跳200个绳，坚持一个月的话，体重大概能减轻1斤左右。因为这个运动量消耗的热量其实并不多，跳绳一小时才消耗200千焦，效率相对较低。
旧城往事录 评论 (1)
这数据也太保守了吧，跳绳一小时消耗200千焦？这数字是不是把千卡看成千焦了？正常跳绳一小时怎么也得500-600千卡左右。如果是真的只消耗这么点，那这运动效率确实低得离谱，难怪减不下来。
旧城往事录 每天坚持跳200个绳，坚持一个月的话，体重大概能减轻1斤左右。因为这个运动量消耗的热量其实并不多，跳绳一小时才消耗200千焦，效率相对较低。
这数据也太保守了吧，跳绳一小时消耗200千焦？这数字是不是把千卡看成千焦了？正常跳绳一小时怎么也得500-600千卡左右。如果是真的只消耗这么点，那这运动效率确实低得离谱，难怪减不下来。