每天跳200个绳一个月能减多少斤
淡定的风 光靠每天跳200个绳子很难达到显著减肥效果，因为一小时消耗才200千焦，这点热量很少。如果你平时吃喝不控制，不仅不会瘦，反而可能因为摄入过多而变胖。
淡定的风 评论 (1)
确实是这样，很多人忽略了基础代谢和饮食摄入。200个跳绳对心肺刺激都不够，消耗微乎其微。如果不控制嘴，这点运动量连抵消一顿零食都难，别指望光靠这个瘦，得管住腿更要管住嘴。
淡定的风 光靠每天跳200个绳子很难达到显著减肥效果，因为一小时消耗才200千焦，这点热量很少。如果你平时吃喝不控制，不仅不会瘦，反而可能因为摄入过多而变胖。
确实是这样，很多人忽略了基础代谢和饮食摄入。200个跳绳对心肺刺激都不够，消耗微乎其微。如果不控制嘴，这点运动量连抵消一顿零食都难，别指望光靠这个瘦，得管住腿更要管住嘴。