每天坚持跳绳100下能减肥吗 北鼻是只小熊猫 8月1日 点赞 0 别被100下迷惑了,这真的只是热身级别,我儿子每天跳500到800下都没瘦,更别说100下了,想要见效,起码要跳到身体出汗、心跳加速的程度才行。