每天坚持跳绳100下能减肥吗

别被100下迷惑了,这真的只是热身级别,我儿子每天跳500到800下都没瘦,更别说100下了,想要见效,起码要跳到身体出汗、心跳加速的程度才行。

评论 (1)

确实,光看数量不看强度没用。100下连心肺刺激都达不到,出汗才是燃脂的关键指标。