每天坚持跳绳100下能减肥吗

想要通过跳绳减肥,至少需要保证一定的运动量和时间,比如每天2000下并控制在30分钟内,或者从1000下开始循序渐进,单纯100下真的没什么用。

评论 (1)

话是这么说,但我觉得100下对完全不动的人来说也算个开始了,能坚持下来才最重要