每天坚持跳绳100下能减肥吗
云间雀影 我有朋友坚持每天跳1000下甚至更多，配合饮食控制才看到效果，而100下对于减重而言几乎可以忽略不计，甚至不如去散散步或者做做其他运动来得实在。
云间雀影 评论 (1)
100下确实太少了，聊胜于无。想靠这个减肥基本不现实，除非你是体重基数极大刚开始恢复活动，否则这点消耗杯水车薪。关键还得看总消耗和饮食，光靠这几下子，不如直接少吃口夜宵来得实在。
云间雀影 我有朋友坚持每天跳1000下甚至更多，配合饮食控制才看到效果，而100下对于减重而言几乎可以忽略不计，甚至不如去散散步或者做做其他运动来得实在。
100下确实太少了，聊胜于无。想靠这个减肥基本不现实，除非你是体重基数极大刚开始恢复活动，否则这点消耗杯水车薪。关键还得看总消耗和饮食，光靠这几下子，不如直接少吃口夜宵来得实在。