楼上跳绳怎么办？每天跳绳1000个能瘦吗？
向阳而生的小确幸 任何运动想要减脂，每次锻炼时长和强度、每周次数以及饮食都有影响。就跳绳来说，每次40分钟左右、每周四次比较合适。每次30分钟左右足够，保证每周四到五次训练。
向阳而生的小确幸 评论 (2)
楼上跳绳确实挺烦人的，建议先沟通或者找物业。至于减肥，光靠每天1000个不够，得看强度和时间，每天40分钟、每周4次配合饮食才有效，别指望光跳就能瘦。
楼上跳绳确实头疼，光靠跳肯定不行，还得配合饮食控制，不然白练。
向阳而生的小确幸 任何运动想要减脂，每次锻炼时长和强度、每周次数以及饮食都有影响。就跳绳来说，每次40分钟左右、每周四次比较合适。每次30分钟左右足够，保证每周四到五次训练。
楼上跳绳确实挺烦人的，建议先沟通或者找物业。至于减肥，光靠每天1000个不够，得看强度和时间，每天40分钟、每周4次配合饮食才有效，别指望光跳就能瘦。
楼上跳绳确实头疼，光靠跳肯定不行，还得配合饮食控制，不然白练。