楼上跳绳怎么办？每天跳绳1000个能瘦吗？

确实，三分练七分吃是真理。光靠跳绳不控制饮食，那效果基本可以忽略不计。而且每天1000个跳绳对膝盖压力不小，尤其如果体重基数大，更容易受伤，还是得配合饮食调整才行。

确实，很多人只盯着运动忽略饮食，结果越练越饿最后暴饮暴食。跳绳虽好但伤膝盖，楼上如果是在室内跳建议穿厚地毯或者换运动，不然邻居投诉比减肥更让人心累。健康第一，慢慢来比较快。

确实，三分练七分吃是铁律。光靠跳绳如果不控制饮食，那消耗的热量可能一瓶奶茶就补回来了。而且每天1000个对膝盖冲击不小，建议配合拉伸和力量训练，不然腿变粗了还伤关节，得不偿失。

楼上跳绳确实挺烦人的，噪音扰民是个大问题，建议先试试跟邻居沟通或者找物业协调，毕竟瘦不瘦是次要的，休息好才是第一位的。另外关于减肥，回答里说的很对，“管住嘴”比“迈开腿”更关键，单纯靠运动很难抵消饮食上的失误，少吃点含糖零食比跳绳1000个管用多了。