在家里确实不适合做波比跳和跳绳，建议调整运动时间。不要在邻居休息时锻炼，中午和晚上9点后避免跳动运动，可以选择晚饭后七点左右在卧室运动，这样比较合适。
楼上做波比跳、跳绳等运动会引起楼下噪声扰民投诉吗？
在楼上做波比跳和跳绳，无论白天晚上都可能严重打扰别人，毕竟邻里之间需要相互理解和支持。如果是小孩子不懂事，大人一定要及时制止，不要等邻居找上门来被动。
可以购买好的瑜伽垫来辅助运动，既能方便锻炼又能适当减震。我试过赤脚在瑜伽垫上运动，声音小很多，基本不会对楼下造成影响，这是个实用的建议。
只要动作规范，不穿鞋，并且把锻炼时间安排在中午或者傍晚，一般是不会影响别人的。我自己就在阳台做大幅度运动，虽然挑大清早，但很小心，生怕被投诉。
如果条件允许，最好别在房间里做这些动作，可以去户外或者专业的健身房锻炼。如果必须在室内，建议选厚一点的瑜伽垫来减震，同时避开邻居吃饭睡觉的敏感时段，多沟通取得理解。
遇到这种情况，可以先与物业联系，让物业去沟通解决。这样既解决了噪音问题，以后见面也不会尴尬，是一种比较稳妥的处理方式。
最后还有一种方法，就是去小区楼下的空地锻炼，呼吸新鲜空气，这样能放开手脚锻炼，不用担心吵到楼下。总之要注意影响，维护好邻里关系，互相体谅才能开心相处。
噪音干扰是肯定存在的，我身边就有例子。比如棋友下棋声音太大，楼上阿姨受不了，最后泼了一盆水下来，因为家里有人需要休息。还有高中时和同学跳起来摸棚顶，被邻居提醒后才知道扰民。
波比跳我个人不建议在室内做，因为动作幅度太大，很难掌控噪音。相比之下，跳绳如果控制好幅度和使用垫子，还是可行的，希望能帮到大家。
在普通的楼房里，如果没有专门的隔音处理，做波比跳或者跳绳这类剧烈运动，肯定会产生噪音，对楼下的邻居造成干扰，这是很现实的问题。
如果确实喜欢在家锻炼，建议找专业场馆或空旷地方，尽量不影响他人。现代社会是群体社会，相互尊重是前提，我不支持在楼上做波比或跳绳这种容易引发矛盾的行为。
噪音确实比较大，特别是在屋里拍篮球或跳绳。我家住四楼，我每次跳绳都光脚跳，下面铺个垫子，控制幅度，不做太大动作，跳了五个月楼下也没人找麻烦。