开合跳400个消耗多少卡路里

开合跳这项运动主要靠脚部的跳跃加上双手上下挥动来完成，热量消耗其实和跳绳挺接近的。拿跳绳来对比，跳绳半小时大概能烧掉400到500卡，而开合跳半小时也能消耗450到500卡，两边的运动强度差不了太多。至于瘦肚子的效果，开合跳和跳绳也基本没多大区别，真正决定成败的还是你能不能坚持下去，毕竟瘦肚子不是一天两天的事，通常得坚持做一个多月才能看出比较明显的效果。