开合跳绳的正确姿势是什么
听雨落轩窗 其实开合跳绳的姿势没那么复杂，跳的时候双脚前后交叉着摆动就行，最后落地那一下记得用脚尖着地，别整个脚掌直接踩下去，这样才算标准。
听雨落轩窗 评论 (1)
试了几次发现实际做起来比想象中简单，核心还是手腕带动绳子的节奏感，脚部动作反而不用太刻意。落地缓冲确实重要，但膝盖微曲比光脚尖着地更管用。
听雨落轩窗 其实开合跳绳的姿势没那么复杂，跳的时候双脚前后交叉着摆动就行，最后落地那一下记得用脚尖着地，别整个脚掌直接踩下去，这样才算标准。
试了几次发现实际做起来比想象中简单，核心还是手腕带动绳子的节奏感，脚部动作反而不用太刻意。落地缓冲确实重要，但膝盖微曲比光脚尖着地更管用。