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经常跳绳会不会导致胳膊变粗?
经常跳绳会不会导致胳膊变粗?
电量1%
10月21日
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跳绳的强度远达不到增肌效果,想练出发达手臂肌肉需要专门的力量训练。有氧运动只会让脂肪减少、肌肉适度紧实,视觉上胳膊会更细。
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