坚持每天跳绳能瘦身吗？跳绳的最佳时间及时长是多少？

会的，还会塑身，继续坚持加油。坚持肯定会瘦，不坚持一切都白搭。单纯不控制饮食是肯定不会瘦的。每天坚持一定量会有效果。