坚持每天跳绳能瘦身吗？跳绳的最佳时间及时长是多少？

我以前200多斤，真的胖的没法说了，自己剪脚趾甲都减不了，上厕所说实话很费劲，所以下决心减肥。每天就是跳绳，但是没有绳子只在原地跳，吃饭不饿不吃，饿了少吃。一开始很难受慢慢的坚持下来也就习惯了，现在减了40多斤了，真的不是假话，现在还在坚持。跳绳真的会减肥，但是也要管住嘴。