呼啦圈和跳绳哪个减肥效果更好？

呼啦圈和跳绳在减肥效果上其实各有侧重。呼啦圈虽然能减肥，但效率相对较低，且主要消耗腰腹部的脂肪。更需要注意的是，它的起效速度比较慢，一旦你停止锻炼，体重很容易反弹。不过这也是所有运动减肥的通病，反弹的程度其实取决于你停下来后饮食控制得怎么样。