刚开始学跳绳，用什么材质的跳绳比较好？

沙式跳绳的一个大优点就是省力。因为它整体比较轻便，手柄也比较细，所以不需要靠整个手臂的大肌肉群去用力摇绳。只要动作掌握得当，主要是用手腕轻轻抖动，配合手指发力来带动绳子旋转，这样即使连续跳上一两个小时，手臂也不会觉得特别酸痛疲惫，非常适合长时间锻炼的人。