扶着桌子原地跳高能减肥吗？

虽然这项运动对青少年很好，但中老年人不太适合做这种剧烈的原地跳高运动。另外要注意，早上起床后不要马上进行运动，最好先做十分八分钟的简单热身，然后再开始跳，这样更有利于身体健康，避免运动损伤。