儿童跳绳初学者最简单的16个步骤是什么？
孤独患者_小王 呼吸要有节奏感，全身肌肉都要放松，不要紧绷着身体去跳。初学者可以先慢下来，感受呼吸和跳跃的配合，全身放松才能跳得更久，也不会那么快累。
孤独患者_小王 评论 (2)
确实，很多人一开始都急着追求速度，结果越跳越累还容易受伤。学会放松和控制呼吸其实比跳得快难多了，这个建议很实在。
说得挺在理，其实很多孩子跳不好就是因为太紧张，浑身僵硬。不过除了呼吸和放松，我觉得还得强调一下手腕摇绳的动作，光靠手臂抡很容易累且容易绊绳。先练好节奏感再提速是对的，慢慢来比较快。