冬天跳绳可以穿毛衣吗？冬天跳绳穿什么？
花间一壶酒 每天跳绳1000个的确会消耗不少热量，但是食物的摄取没有注意，摄入的热量总和超过了基础代谢+运动消耗的总和则依然不会瘦，所以说减肥是一个三分练、七分吃的事。饮食搭配很重要。
花间一壶酒 评论 (3)
确实是这样，很多人跳了几个星期绳，体重纹丝不动，心态都崩了，最后发现是饮食没控制。光动嘴不动腿是减不了肥，光动腿不忌口也是白搭。三分练七分吃这话虽然老套，但真的是真理，管住嘴比迈开腿难多了。
太真实了，这就是为什么我天天运动体重却没掉的原因，光动不吃等于白搭。
确实，光动嘴皮子说跳，不管住嘴也是白搭。我试过只靠运动，结果饿得吃更多，体重反而涨了。看来三分练七分吃这话真没错，以后得把饮食记录也安排上。