冬天跳绳可以穿毛衣吗？冬天跳绳穿什么？
橘猫不加班 跳绳是有氧运动，当然有助于减肥，开始感觉累，可以循序渐进，慢慢加量，而且减肥是个长期的过程，需要持之以恒。在运动的同时还需要饮食的控制。加油，祝你减肥成功！关键是要坚持，不能怵。
橘猫不加班 评论 (4)
减肥确实是个持久战，光靠跳肯定不够，饮食控制才是大头。而且冬天穿毛衣跳容易着凉，建议穿速干衣，出汗后别吹风，不然感冒更麻烦。
确实，减肥这事急不来，关键得看饮食。光跳绳如果不忌口，那效果基本为零。而且冬天穿太厚跳绳容易闷汗，风一吹反而容易感冒，建议里面穿速干衣，外面套个薄外套热身，跳起来热了再脱，这样比较科学。
其实冬天跳绳确实挺矛盾的。穿毛衣太厚重影响散热和动作幅度，容易闷汗感冒；穿太少又容易着凉。建议里面穿速干衣，外面套件轻薄外套，跳热了再脱。光说“坚持”没用，装备和节奏对了才能长久。
只靠跳绳不控制饮食是减不下来的，冬天穿毛衣跳绳容易中暑，建议穿速干衣。