动作跟跳绳一样，效果是否相同？
晚风听歌 根据中央台的报道，模拟跳绳的关键在于时间的坚持，那位嘉宾的展示效果看起来很不错，可信度较高，所以如果是为了保健或减肥，这种模拟动作的效果是和真正跳绳一样的。
晚风听歌 评论 (1)
确实，只要心率上去了，消耗的热量差不了太多。不过说真的，模拟跳对膝盖的冲击力小点，适合大体重或者膝盖不太好的朋友。但如果追求那种节奏感和全身协调性的提升，还是得去跳真的绳子，模拟动作毕竟少了绳子的节奏引导，练久了容易枯燥，坚持下来才是关键。
晚风听歌 根据中央台的报道，模拟跳绳的关键在于时间的坚持，那位嘉宾的展示效果看起来很不错，可信度较高，所以如果是为了保健或减肥，这种模拟动作的效果是和真正跳绳一样的。
确实，只要心率上去了，消耗的热量差不了太多。不过说真的，模拟跳对膝盖的冲击力小点，适合大体重或者膝盖不太好的朋友。但如果追求那种节奏感和全身协调性的提升，还是得去跳真的绳子，模拟动作毕竟少了绳子的节奏引导，练久了容易枯燥，坚持下来才是关键。