单脚跳绳应该选多长？

单脚跳和双脚跳对绳子长度要求不一样吧？光折叠测量可能不够准确，实际还是得跳起来调整。不过新手可以试试先按这个方法找大概长度，多跳几次就知道自己适合多长了。

折叠绳子测长度这个思路挺巧，不过对于单脚跳绳来说，绳长其实主要取决于你的身高和臂展。把绳子对折后，脚跟踩住中间，双手拉直绳柄，理想长度是绳子顶端大概到你的胸口或腋下位置。这样甩起来既不会绊脚，也不会因为太长而浪费体力。