单人跳绳比赛不限时间怎样跳得更多？

最后说个控制甩绳高度的小窍门。要是你把绳子甩得太高，它基本上就不碰地面了；可要是甩得太低，绳子会有一大截砸到地面上，这两种情况都容易增加失误。比较理想的状态是让绳子只有二十厘米左右的长度接触地面，这个高度跳起来最稳、最省力，大家可以自己在练习里慢慢找找这个手感。