单人跳绳比赛不限时间怎样跳得更多？

跳绳的长度其实特别关键，太长或者太多都不好，会妨碍你顺畅地跳。我的建议是根据自己的身高来挑合适的长度。怎么判断呢？把跳绳的两端拽到最长，让绳子卡在膝盖弯里，如果这时候胳膊正好能伸直，那这个长度就适合你啦。挑对了长度，跳起来会轻松很多，也不容易一上场就出问题。