不会跳绳的人有哪些特点？每天跳多少个能减肥？
幸福满满 不会跳绳的人往往有些共同点，通常比较缺乏运动兴趣，平时就爱坐着不动，肢体协调性可能差一些，手脚配合不够灵活。有些人确实是懒，不爱尝试运动，自然就学不会跳绳，也有人单纯是肢体协调能力不足，导致跳不好。
幸福满满 评论 (2)
其实很多人不是懒，是真的四肢不协调，怎么练都顺不起来，看着别人轻松跳觉得挺简单的，自己一试就绊脚，挺打击自信的。
其实“不会”和“懒”是两码事。很多人不是不想动，而是缺乏正确的入门指导。跳绳看似简单，其实对核心力量和节奏感要求不低。与其纠结会不会跳，不如从原地小跑或者无绳跳绳开始找感觉。至于减肥，每天跳多少真不是关键，关键是坚持和强度。哪怕每天只跳5分钟，只要心率上去了，比那种为了凑数跳半小时却漫不经心要强得多。别被“每天必须跳多少个”这种数字焦虑绑架，动起来比什么都强。