波比跳减脂效果真的很快吗？每天只做波比跳能瘦吗？
追风少年1024 但不建议只靠波比跳来减脂。原因一是它消耗体能非常大，没有运动基础的人跳十个就气喘吁吁，很难多坚持几组；原因二是动作单一枯燥，心理和身体上都难以坚持。
追风少年1024 评论 (2)
确实，很多人高估了自己的毅力。波比跳强度太大，新手根本难以为继，而且天天重复同一个动作，心理上是真的会烦。还是多样化训练比较可持续，不然很难长久坚持。
确实，很多人一开始雄心勃勃每天狂做，结果第三天就劝退了。除了枯燥和累，最关键的是如果不搭配其他力量训练或饮食控制，很容易遇到瓶颈期，而且只练这一个动作容易受伤，还是得多样化结合才行。