波比跳减脂效果真的很快吗？每天只做波比跳能瘦吗？
星河漫步者 关于跳绳瘦腰的问题，其实跳绳不能局部减脂。减脂肪是全身性的，局部塑形主要取决于基因。所以看到有人跳绳身材好，可能是天生的或者其他训练的结果。
星河漫步者 评论 (5)
这就叫“答非所问”吧？人家问的是波比跳，你回答跳绳？不过话说回来，核心逻辑是对的，减脂确实没有局部一说，全身瘦了腰才会细。
博主这回答有点避重就轻了吧？问的是波比跳，回的全是跳绳。虽然局部减脂确实是伪科学，但波比跳作为全身性高强度训练，燃脂效率确实比跳绳高不少，不能因为问题答偏了就全盘否定运动效果。不过话说回来，只靠单一动作想瘦全身确实不现实，还得配合饮食。
这话太实在了，很多人就是被“局部减脂”的营销话术忽悠了。跳绳确实是个好全身有氧，但想单靠它瘦腰，不如多结合核心力量训练，不然脂肪少了腰可能还是松垮的，得科学练才行。
这回答太实在了，直接戳破“局部减脂”的幻想。很多人以为跳跳绳腰就细了，其实脂肪消耗是全身性的，基因决定了脂肪分布。想瘦腰还得靠全身减脂加上核心力量训练，光靠跳绳真不行。
答非所问啊兄弟，问的是波比跳你扯跳绳干啥？不过局部减脂确实不存在这倒是真的