蹦床和跳绳的减肥效果一样吗？

当然要想促进长高，光靠运动还不够。日常饮食要注重蛋白质和钙的补充，保证晚上10点前入睡的生长激素分泌高峰期，同时让孩子保持愉悦的运动心态也很重要。