柏油路跳绳合适吗？坚持每天跳绳为何不瘦？

确实，柏油路面不仅滑，震动反馈也太强了，长期跳膝盖受不了。其实除了场地，很多瘦不下来的人忽略了一个关键点：心率没达标。很多人跳绳只是随便跳跳，心率根本没过燃脂区间，再加上跳完为了安慰自己多吃点，那肯定越跳越胖啊。

安全第一嘛，柏油路确实有点硬还容易滑，摔一跤得不偿失。还是找块草地或者塑胶跑道跳吧，对膝盖和关节都好，坚持久了自然有效果。

柏油路其实挺硬的，长期跳膝盖受不了，而且像回答说的，雨天或者早起露水重的时候真的很滑，我有次差点摔个大跟头，太吓人了。还是找个公园草地或者专门塑胶跑道比较好，安全第一嘛。