80后一口气跳30分钟绳5000下身体状况会怎样

如果非要计算的话，30分钟能跳5000个，平均下来速度还算不错，但前提是你得能坚持完。不过第二天肯定会浑身酸痛，下不了床那种疼，这是正常的生理反应。