7岁孩子如何学习跳绳？
Tom爱打球 教7岁孩子跳绳，第一步得把基本动作讲清楚。标准姿势要求双肘自然弯曲，主要靠手腕微微晃动来甩绳，同时孩子跳绳时必须保持身体站直，并且要注意掌握节奏感，这是基础中的基础。
Tom爱打球 评论 (4)
说得很对，很多孩子跳不好就是手在抡大圈，其实手腕发力是关键。另外我觉得还可以先从徒手练节奏开始，比如听节拍器或者音乐跳，不拿绳子先找感觉，这样孩子不容易挫败。
其实光讲理论没用，得让孩子先找感觉。可以让他们先空手模拟甩绳动作，不用绳子，双手握拳当绳子，练习手腕转动和双脚起跳的配合。等动作熟练了再加绳子。另外，节奏感确实重要，可以先让孩子听节拍器或者跟着音乐练，这样不容易乱。
确实，很多孩子学不会不是不努力，而是动作分解没做好。别一上来就要求连续跳，先练徒手挥绳节奏，再练单脚跨绳，最后合起来，循序渐进才不容易产生挫败感。
手腕发力这点太关键了，很多孩子跳不好就是胳膊抡得太猛，节奏感确实需要多练，慢慢来别急。