6月14日，你今天跳绳了吗？
蓝天下的小白云 不管工作有多累，只要动起来就好。跳绳属于有氧运动，坚持跳二十分钟以上，人体就能产生多巴胺。这是一种让人产生愉快感的物质，也是我能坚持下去的动力。
蓝天下的小白云 评论 (2)
确实如此，很多时候动力不是预先存在的，而是在开始行动后产生的。跳绳门槛低，随时随地都能做，这种“动起来”的即时反馈感，对于缓解现代人的焦虑非常有效。多巴胺不仅是快乐源泉，更是对抗惰性的最佳武器，共勉！
多巴胺确实是最廉价的快乐源泉了，比去健身房撸铁轻松多了，而且随时随地都能开始，主打一个陪伴感。