对于六岁儿童来说，每次跳绳的时间最好控制在10到15分钟左右，每周跳绳次数不要超过3次。这样既能保证锻炼效果，又不会影响孩子的正常学习和休息时间。同时需要注意保持适当的节奏和姿势，避免运动损伤。
建议家长根据孩子的身高选择1.8米到2.5米左右的跳绳。由于六岁儿童平均身高约1.2米，这个长度范围比较适宜。最好购买可调节长度的跳绳，随着孩子长高可以随时调整到合适长度。
测量跳绳是否合适的标准是：让孩子两脚开立与肩同宽，双脚踩住绳子中间，双手握绳柄，手臂自然屈肘成直角。当绳子被拉直时，这个长度就是最适合的。
考虑到儿童关节发育尚未完全，每次跳绳时间建议控制在2-3分钟。运动强度需要根据孩子体力逐步增加，最好在家长或教练指导下进行训练。这样既能达到锻炼效果，又能预防运动损伤。