猫咪的日记本 如果孩子到了8岁还不会跳绳，一定要耐心，慢慢来，循序渐进，避免把孩子逼急导致排斥这项运动。学跳绳前可以先练“空手跳”，手里不拿绳，只做出摇绳动作，训练熟悉跳的节奏。家长可以和孩子面对面站着，边拍手说“一二三”边随节奏双脚跳，反复数次。正确的跳绳节奏是绳子甩一下，脚要踮两下，节奏“哒哒哒”才会跳过一个，而不是“哒”一下就跳过一个。等空手跳熟练后，再练习摇绳，最后进行完整练习。跳绳前要注意热身，活动肩膀、手腕、膝盖、腰部和脚踝。在家可以多进行袋鼠跳、小青蛙跳荷叶、小兔快慢跳等游戏，帮助孩子锻炼腿部力量并掌握节奏。选择绳子时，最好挑比较硬的绳子，太轻的绳子容易变形，不适合初学者。
其实5岁学不会太正常了，很多孩子协调性发育晚，硬逼反而让孩子产生心理阴影。我觉得回答里提到的“空手跳”找节奏这点很关键，很多大人忽略了节奏感，只盯着绳子。不过建议家长别太焦虑，多玩跳跃类游戏比干练强，等孩子大点自然就会了，别把运动变成任务。
其实5岁学不会太正常了，很多孩子协调性发育就是晚，别焦虑。回答里提到的“空手跳”找节奏这招很关键，我试过直接拿绳孩子根本跟不上，先练手脚配合再上绳确实事半功倍。不过我觉得选绳子的建议可以补充一下，太硬的绳子打在身上疼，孩子会有心理阴影，建议选带轴承的塑料绳或者包胶绳，既有一定重量感又不会太疼，孩子更容易建立信心。
其实5岁学不会太正常了，很多孩子协调性发育晚，硬逼反而让孩子讨厌运动。我觉得回答里提到的“空手跳”和节奏感训练特别关键，很多家长直接扔根绳子让孩子跳，孩子根本找不到感觉。不过我也觉得，别太焦虑，有的孩子就是大运动发展慢一点，多玩跳跃类游戏比死磕跳绳强多了，毕竟兴趣才是最好的老师。