40岁跳绳一年后身体会有哪些变化

最开心的是身材越来越好了，从前下班就瘫着，现在每天跳绳半小时，配合控制饮食，腰腹线条都出来了。就连冬天泡脚后脚凉的老毛病也改善了，现在钻进被窝脚都是热乎的，睡眠质量直线上升。