40岁跳绳一年后身体会有哪些变化

跳绳对心肺功能的提升特别明显，一年下来爬楼梯都不喘了。每次跳完虽然累，但心跳平稳恢复得快，说明心脏供血能力增强了，整个人的耐力都比过去好太多。